Iho ja hiukset paljastavat ikääntymisen merkkejä hyvin näkyvästi. Ruokavalio, liiallinen kofeiini, alkoholin käyttö ja tupakointi alkaa näkyä ihossa ajan myöden hyvinkin selvästi. Sokeri laukaisee tulehduksen, alentaa immuniteettiä ja ikäännyttää ihoa usein enemmän kuin muut tekijät. UV-säteet aiheuttavat myös ihon ikääntymistä. Suoliston huono kunto estää ravintoaineiden pääsyn ihoon. Ihon terveys ja voitelu tapahtuu sisäisesti, ei vain …
